有酸素運動や無酸素運動など、運動を始めると よく耳にするワードですよね。 今回は有酸素運動と無酸素運動の違いに ついてお話をさせて頂きます。 有酸素運動 軽めの負荷を継続的にかける運動。 酸素を使って筋肉を動かして体の脂肪を燃焼してくれる 対象の…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。